Aprende a cuidar tu suelo pélvico: para hombres y mujeres

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El cuidado de nuestro suelo pélvico se ha convertido en un tema básico para nuestra salud íntima tanto en hombres como en mujeres. Si te preocupan las pérdidas de orina, si has presentado alguna complicación en las relaciones sexuales o si vas a ser o has sido madre…¡este es tu curso!

Aprenderás a:

  • Identificar los músculos de suelo pélvico tanto si eres hombres como si eres mujer.
  • Cuidar tu musculatura pélvica ya seas hombre o mujer.
  • Utilizar bolas chinas o ejercitadoresde suelo pélvico.
  • Evitar problemas sexuales, pérdidas de orina y otras complicaciones pélvicas habituales.
  • Identificar cuales son las situaciones en las que tu suelo pélvico se debilita para poder actuar de forma diferente.

¿Cómo lo harás?

Con 7 vídeos súper prácticos en los que Nayara Malnero, psicóloga y sexóloga, te explicará todo lo que necesitas saber sobre tu suelo pélvico y cómo cuidarlo.

Los vídeos van acompañados de texto y otros materiales complementarios, todos para tí.

Aquí tienes la introducción del curso:

 

Tutor

User Avatar Nayara Malnero Suarez

Hola! soy Nayara Malnero, psicóloga, sexóloga clínica y sex coach. Llevo trabajando en educación sexual desde los 19 años y más de 10 como terapeuta. A lo largo de este tiempo y, sobre todo a través de mi plataforma online Sexperimentando, he comprobado cómo aún nos queda mucho por aprender.

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