Hola, el otro día en el gimnasio me pusieron en una máquina para trabajar creo recordar el suelo pélvico y me dijo el monitor más específicamente el músculo transverso (creo), lo digo por si lo habías visto esto alguna vez. La máqua es como un banco bajo, te tumbas un poco inclinado hacia arriba la espalda, una cinta te fija la cintura y unas pesas en barra, tú debes levantar abdomen ayudado por las piernas hacia arriba. ¿Esto es factible para fortalecer el suelo pélvico.?
Gracias
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Ejercicios raros. Primera vez que los veo. Muy util. Espero que sea eficaz.
Hola, el otro día en el gimnasio me pusieron en una máquina para trabajar creo recordar el suelo pélvico y me dijo el monitor más específicamente el músculo transverso (creo), lo digo por si lo habías visto esto alguna vez. La máqua es como un banco bajo, te tumbas un poco inclinado hacia arriba la espalda, una cinta te fija la cintura y unas pesas en barra, tú debes levantar abdomen ayudado por las piernas hacia arriba. ¿Esto es factible para fortalecer el suelo pélvico.?
Gracias
si, es un ejercicio complementario